SOCIALE - Iniziano i nuovi corsi di Muay Thai e H.I.I.T.
SOCIALE
Iniziano i nuovi corsi di Muay Thai e H.I.I.T.
Pubblicato il: 11/09/2019 - 21:14
Scritto da: Andrea Melis
1)H.I.I.T
Il corso H.I.I.T (High Intensity Interval Training)
H.I.I.T infatti è comunemente usato negli sport in quanto risulta essere molto efficace per il miglioramento della capacità aerobica senza avere però effetti negativi sulle performance di forza, potenza e scatto.
Nell’HIIT sono previsti momenti di recupero attivo che interrompono le serie di esercizi ad alta intensità. Il recupero è essenziale perché contribuisce a smaltire il lattato accumulato. Inoltre l’alternanza tra attività e pausa favorisce l’aumento del metabolismo basale.
2) Personal training
3)Corsi privati di Muay thai per adulti e bambini.
I corsi sono tenuti dal tecnico Didier Argilon Cel: 34 51 88 92 57
Scarica qui il planning degli orari
Torna all'elenco SOCIALE
